五一劳动节即将来临，健眼君向所有劳动者致敬，提前祝大家五一节快乐。想必大家早已安排好了行程，不过，健眼君想要提醒大家，在愉快地享受五一假期的时候，不要忘记护眼哦!

一、外出游玩、登高远望助力眼睛放松 

       在日常的工作中，经常需要面对电脑手机。但长时间近距离的用眼，容易引起视疲劳。人的眼睛就像照相机，要看清楚近距离的物体就要启动调焦，视远大于等于5米时调焦基本为零。所以趁着五一假期出游走走，望望远处，能让眼睛的调节放松，缓解视疲劳。

二、注意防护紫外线

       外出游玩固然不错，但健眼君也要提醒大家，如果安排了长时间的户外活动，可以选择配戴合格的太阳镜，防止过多紫外线对眼睛的结膜、角膜、晶体、视网膜造成损伤。而且太阳镜除了实用性还兼具美观性，一款时尚的太阳镜也是凹造型的必备单品，助力女神们拍出美美的出游照~

三、过敏体质人群，少接触花草

      当眼睛接触到灰尘、花粉等过敏源累积到一定程度时就会导致部分过敏体质人群出现过敏性结膜炎，通常会出现眼痒、眼红、水肿等症状。

      出游时不妨备上一瓶人工泪液，在有过敏反应时可以用人工泪液清洗眼睛帮助排出过敏源。如果眼红、眼痒等症状很重，可采取冷敷的方法舒缓症状或及时就医诊治。

四、高度近视者慎玩山车，小心视网膜脱离

      不少人会趁着五一假期，好好地到游乐场里“疯”一把，体验惊险的过山车甚至蹦极等项目，释放积攒已久的压抑。值得注意的是，如果你是高度近视者，那么最好不要玩过山车这样惊险刺激的游乐项目。因为过山车冲击力强烈，容易使得眼球受到过大的冲击，严重时可能导致视网膜脱离。

五、宅居在家里，少用电子产品煲剧

      相信也有部分朋友选择宅在家中，窝在家里三天不出门，从早到晚的看手机、打游戏、追剧……健眼君在此提醒这部分朋友，过度使用电子产品会伤害眼睛，容易导致青光眼、近视、干眼症等眼病，严重者还会引起眼睛失明。