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教室里的“C”位之争

来源:青少年健眼云

2019-03-01

野光源视力训练灯


老师,我家孩子近视了,我想让他座第一排可以吗?


又到开学的时候啦~想必很多家长都还记得春晚小品《占位子》,家长们互相见面不免戏谑一句。殊不知孩子在班级里的位置,还关乎着孩子的视力健康。


占位子


前排并非“C位”


孩子视力下降最常见的表现就是看不清黑板,而家长往往是让老师帮忙把孩子座位调到前排。但是从科学角度来看,调整前排并不利于视力健康!


1.眼睛要看清楚近距离的物体需要使用调节(类似相机对焦),当距离大于5米时基本上眼睛处于放松调节状态。

第一排与黑板距离较近,眼睛难以得到放松,更容易出现视力问题。如果条件允许,家长应避免孩子长期坐前排,平时多远眺放松,这样眼睛不易疲劳,也能缓解近视加深。


教室前排


2.如果孩子真的近视了,只是将座位向前调是不可取的。因为孩子看不清楚,会出现眯眼歪头视物的行为,这反而会促使度数加深,从而错过近视防控的最佳时期。等到真的前排都看不清再去检查,往往近视已经很严重了。


视力下降怎么办?


1.当孩子说出现视力下降,视物模糊的情况时,应尽快到正规专业的眼科机构进行验光检查。


2.如果孩子已有眼镜,但度数变化较大,也应及时更换眼镜。研究数据表明,足矫的眼镜相对于欠矫的眼镜,更有利于控制近视度数的增长。


视力下降


3.建议孩子课间十分钟走出课室,保证每天户外活动时间达到2小时以上。户外自然光动态变化,可以锻炼调节;同时刺激大脑释放多巴胺,可以预防或减缓近视度数的增长。


4.间断用眼,近距离用眼40分钟,休息10分钟,可通过远眺使眼睛放松。


5.看书、写作业时要保持光线充足,可以使用野光源视力训练灯模拟自然光,保护眼睛健康。


野光源视力训练灯


6.按照标准设计的教室,第一排距离黑板应该在2米以上,让整个班级学生都能平视黑板,并且定期轮换座位,这对健康的影响相对较小。


7. 定期带孩子进行全面的眼部检查,做好近视防控。在源头上抑制近视的发生或减缓近视的发展。